簡単なタイ語講座です。タイ人のコーチが居る場合があると思います。異文化に触れるチャンスです。コミニュケーションの一環として日常会話（挨拶）及びキックボクシング、ムエタイの用語を覚えましょう。

キックボクシングの構え方、スタイルですが基本的な名称は一緒です。 右利きの人は、レギュラースタイル。左利きの人はサウスポースタイル。 構え方は、基本的には利き手に依存しますね。 もちろん、右利きだけどサウスポーの人もいま…

これから始めるあなた！！ 善は急げです。考えるな、感じろ！です。 まずは体験入門で試しにジムに行ってみましょう。 雰囲気を見学するだけでも違うと思いますのでまずは、一歩を踏み出してみましょう。 1人じゃなー行きずらいよな…

キックボクシングとは、 パンチ、キック、肘、膝、首相撲と全身のあらゆる部分を駆使する格闘技です。 パンチも飛んで来れば、キックも飛んでくるし、近づけば肘も膝も、 おまけに首相撲で首をつかまれ、膝蹴りの嵐に見舞われることも…

雨が降っても縄跳びなら、走ろうと思ったら雨が降っちゃったよーってご安心を。 縄跳び、ロープスキッピングなら室内でも十分行えます。 もちろんそのまま家の中で跳んでしまうと床が痛むし、音の問題もあるので 四六時中とは行きませ…

ランニング＆シャドーボクシングですが、ある程度、ジムで 教えてもらえれば一人でもできます。 ジムに行くにも仕事が忙しかったり時間が合わないなど いろいろあると思います。そんなとき、空いた時間に できるのが、ランニングとシ…

ミット打ちの練習方法ですが、的確に素早くヒットさせることです。 ミットを受けてくれる人にもよりますが、うまい人に持ってもらうと 打ちやすいし、レベルも上がります。なにより、ミットに当ったときの パンッて感じが気持ちいいで…

サンドバッグ（サンドバック）についての練習方法ですが、３つあります。 ひとつは、ナックルパートで的確に攻撃をヒットさせる練習です。 キックも一緒で、ちゃんとスネで蹴りこめているか、打ち終わった後に ちゃんと重心を保つため…

シャドーボクシングの練習方法は、ふたつあります。 ひとつは、覚えた技の反復練習です。鏡の前で自分の動きを 確認しながら行うとよいです。 もうひとつは、戦う相手をイメージして自分の持てる技を駆使して行う 仮想の試合です。こ…

縄跳び（ロープスキッピング）ですが、１００円とかで売っている安いやつじゃダメです。 せめてスポーツ用品店で扱われている縄跳び専用のを購入してください。 ちなみに少し重いやつのが飛びやすいです。 アシックスとかアディダスと…